Отправить запрос
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Начните с диагностики состояния
Оставьте заявку — и мы поможем подобрать формат восстановления, который действительно вам подойдёт.
Хочется больше энергии, но состояние и настроение на нуле?
Ритм, тело и баланс: нет выгоранию и депрессии
Арт. TL26092026003
Авторская программа travel-нутрициолога, ведущей дыхательных практик по методу восстановления нервной системы + тренер по фитнес танцам и Зумбе
Это путешествие не про «успеть как можно больше». Это возвращение к энергичности и эмоциям счастья
Эта программа для тех, кто чувствует, что…
Всё чаще живёте в режиме «надо», а не «хочу»
То, что раньше радовало и вдохновляло, почти перестало цеплять
Сложно сосредоточиться, собраться и довести дело до конца
Раздражают люди, шум, сообщения и даже обычные просьб
Хочется, чтобы вас просто никто не трогал
Выберите удобную дату заезда
Выберите подходящий заезд и забронируйте место - количество мест ограничено
Что изменится за эти дни отдыха
Вы живёте в режиме постоянной включённости: работа, семья, сообщения, решения, ответственность, планы. Постепенно напряжение становится фоном, отдых перестаёт по-настоящему восстанавливать, энергии всё меньше, мысли не выключаются, тело зажато, а желания и яркие эмоции будто становятся тише.
Программа «Ритм, тело и баланс» создана для тех, кто чувствует, что пора менять это состояние. За три дня мы будем возвращать контакт с собой через движение, танец, телесные и сенсорные практики, тишину без телефона, прогулки, воду, SPA и живое общение в поддерживающей группе.
Первый вечер поможет мягко выйти из привычного ритма и почувствовать себя среди своих. Второй день станет главным переключением: пробуждающее движение, время наедине с собой, работа с ощущениями и эмоциями, танцевальная тренировка и вечернее расслабление в SPA. Финальный день поможет закрепить состояние через движение, спокойный ритм и время для себя.
Это путешествие не про «успеть как можно больше». Оно про то, чтобы снова почувствовать тело живым, голову — более тихой, эмоции — ярче, а внутри — то самое желание «хочу». Здесь не нужно быть спортивной, гибкой или уметь танцевать — достаточно понимать, что жить на автомате дальше уже не хочется.
Что вы получите
в этом путешествии
в этом путешествии
Главные впечатления
Энергия в движениях
Энергия в движениях
Программа по дням
Где вы будете жить
и восстанавливаться
и восстанавливаться
Комфортные номера в отеле
Спокойные интерьеры, качественный сон и тишина
Красоты природы
Свежий воздух, лес, река, и красивые рассветы
Тренировки и практики
Пробуждение и возрождение чувств и ощущений тела и мыслей
SPA-комплекс с аква зоной
Расслабление в термо- и снежной комнатах, бассейн и зон отдыха
Выберите удобный вариант участия
от 78 300,00 руб.
3 дня / 2 ночи
Односпальные кровати
Односпальные кровати
Одноместное размещение
1 человек в номере
Двухместное размещение
2 человека в номере
Для групп и компаний
1 человек в номере
от 55 940,00 руб.
3 дня / 2 ночи
Двуспальные кровати
Двуспальные кровати
от 49 980,00 руб.
3 дня / 2 ночи
Двуспальные кровати
Двуспальные кровати
Атмосфера энергии и вдохновения
Атмосфера энергии и вдохновения
Атмосфера энергии и вдохновения
Что входит в стоимость
Включено
Услуги за доп. оплату
Проживание 3 дня / 2 ночи
Дорога до места сбора и обратно
Повышение категории номера
Массажи и иные доп. процедуры
Личные расходы
Сувениры
Питание по программе
SPA – комплекс
Тренировки
Практики
Ж/д билеты
Организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов без изменения общей стоимости услуги
Трансферы по программе
Галерея эмоций
Отзывы о состоянии и поездке
Частые вопросы
Часто участники программы переживают, подойдет ли им компания группы. Можем вас заверить, что наши поездки всегда проходят в теплой доверительной атмосфере, так как программы построены на объединении и добродушном общении. Возраст участников варьируется от 30 до 60, при этом о разнице в возрасте все забывают уже при первой встрече участников.
Специальная спортивная подготовка не требуется, однако стоит учитывать особенности активной части программы.
Программа рассчитана на обычную физическую форму городского жителя. Главное здесь — не спортивные рекорды, а позитивный настрой на отличное настроение, получение удовольствия от процессов и изменений, которые будут с вами происходить.
Программа рассчитана на обычную физическую форму городского жителя. Главное здесь — не спортивные рекорды, а позитивный настрой на отличное настроение, получение удовольствия от процессов и изменений, которые будут с вами происходить.
Да, конечно. Более того — индивидуальный заезд является одной из самых частых и органичных форматов участия.
Поездка одной или одному — это возможность подарить это время исключительно себе, не подстраиваясь под желания партнера, друга или коллеги. При этом новые знакомства и общение по интересам подарит вам новых друзей и эмоции теплого окружения с заботой и взаимоподдержкой.
Поездка одной или одному — это возможность подарить это время исключительно себе, не подстраиваясь под желания партнера, друга или коллеги. При этом новые знакомства и общение по интересам подарит вам новых друзей и эмоции теплого окружения с заботой и взаимоподдержкой.
Уровень активности в программе — средне интенсивный, восстановительный и без сложных нагрузок. Эта программа подойдет вам идеально, если ваша цель — вернуть себе энергию, внутреннюю расслабленность и вдохновение для новых желаний и их реализации.
Вот список необходимых вещей для поездки:
Одежда (принцип многослойности)
Обувь
Для активного дня и практик
Для SPA комплекса и процедур
Для комфорта и быта
Чего брать НЕ стоит:
Одежда (принцип многослойности)
- Термобелье: если вы любите тепло на прогулках, желательно, но не обязательно. По утрам температура даже летом может быть низкой из-за тумана, а вечерние практики при хорошей погоде чаще проходят на улице.
- Флисовая кофта или утепляющий лонгслив: средний слой для прохладных вечеров и раннего утра.
- Ветрозащитная куртка: легкая, непромокаемая. Важна на случай прогулки в пасмурную погоду.
- Штаны / брюки: легкие, удобные, не стесняющие движений, чтобы не было скованности движения на тропах.
- Спортивные лосины, шорты, брюки для активной части занятий в зале и на свежем воздухе.
- Худи/футболки: 3–4 комплекта для дневного ношения, а также для занятий, так как движения интенсивные.
- Носки: несколько пар для прогулок, спорта и активностей.
- Домашняя одежда: уютный костюм для отеля.
Обувь
- Главная пара: удобные кроссовки для прогулок по тропинкам леса (желательно не тряпочная, так как по утрам бывает росса.), каменистые участки, грунтовые дороги - можно запачкать обувь.
- Вторая пара: легкие кроссовки для активной части занятий в зале.
- Третья обувь при желании иная удобная обувь для вечернего отдыха.
Для активного дня и практик
- Спортивные брюки/шорты и футболку/майку.
- Головной убор: кепка или панама для защиты от солнца во время прогулок;
- Солнцезащита: крем SPF 50+, гигиеническая помада с фильтром, солнцезащитные очки (это по желанию).
Для SPA комплекса и процедур
- Купальники/плавки: лучше взять два комплекта, чтобы один всегда был сухим.
- Полотенце из микрофибры: легкое, быстро сохнет, занимает мало места (по желанию.
- Обувь для СПА: резиновые тапочки (сланцы) для термального комплекса и передвижения по номеру
Для комфорта и быта
- Аптечка: пластыри от мозолей эластичный бинт, ваши индивидуальные препараты, средства от аллергии.
- Маска для сна и беруши: критически важны. В номере вы будете жить с коллегой.
- Power bank: емкостью от 10 000 мАч. Телефон будет нужен для фото и навигации, а холод (утром/сентябрь) быстрее разряжает аккумулятор.
Чего брать НЕ стоит:
- Чемодан размера L, удобнее с дорожной сумкой или чемоданом ручной клади).
- Высокие каблуки, вечерние платья, деловой костюм здесь не пригодятся.
- Объемную технику (ноутбук, большие колонки). Цель программы — отключение от суеты, а не удержание ее.
Рекомендованные электропоезда:
Москва (Курский вокзал) - Серпухов
отправление на Экспрессе (у каждого свое места в поезде) в пятницу в 17:34, прибытие в 19:00
Серпухов - Москва (Курский вокзал)
отправление в воскресенье на экспрессе (свободная рассадка в электропоезде) в 16:36, прибытие в 18:25
отправление в воскресенье на экспрессе (у каждого свое место в поезде) в 18:08, прибытие в 19:37
На личном транспорте. В отеле имеется парковка.
Москва (Курский вокзал) - Серпухов
отправление на Экспрессе (у каждого свое места в поезде) в пятницу в 17:34, прибытие в 19:00
Серпухов - Москва (Курский вокзал)
отправление в воскресенье на экспрессе (свободная рассадка в электропоезде) в 16:36, прибытие в 18:25
отправление в воскресенье на экспрессе (у каждого свое место в поезде) в 18:08, прибытие в 19:37
На личном транспорте. В отеле имеется парковка.
Смотреть другие программы
4 дня / 3 ночиВолжский кодискусство внутреннего равновесия 2.0. Возвращение к себе через природные механизмы восстановленияСмотреть программу →3 дня / 2 ночиЛесной кодточка энергии и спокойствия. Тишина, хвоя и тепло термальных водСмотреть программу →
Не выбрали программу? Пройдите тест — и вы будете точно знать, какой формат отдыха вам сейчас необходим. Результат мгновенно.
Пройти тестНачните с подбора
Оставьте заявку — мы поможем подобрать формат восстановления, который подойдёт именно вам.
Ритм, тело и баланс: нет выгоранию и депрессии
Оставьте заявку — мы поможем подобрать номер и ответим на все вопросы
Ритм, тело и баланс: нет выгоранию и депрессии
Оставьте заявку — мы поможем подобрать номер и ответим на все вопросы
